118_헬스 트레이너 영어 50 문장_2

헬스트레이너 영어 문장 50 2탄

https://www.youtube.com/watch?v=YhH0HlB13yA

1. Start with mobility exercises to warm up.
• 움직이는 운동부터 시작해서 근육을 데워주세요.
2. Engage your core for stability.
• 안정을 위해 코어를 사용하세요.
3. Control your pace with each rep.
• 각 반복마다 속도를 조절하세요.
4. Keep your knees soft to avoid locking.
• 잠금을 피하기 위해 무릎을 부드럽게 유지하세요.
5. Use your breath to power through.
• 숨을 활용해서 힘을 내세요.
6. Visualize targeting muscles.
• 목표로 하는 근육을 시각화하세요.
7. Adjust your grip width.
• 그립 폭을 조절하세요.
8. Keep shoulders relaxed.
• 어깨를 편안하게 유지하세요.
9. Incorporate unilateral exercises.
• 단일 운동을 포함하세요.
10. Maintain neutral spine.
• 중립적인 척추를 유지하세요.
11. Monitor heart rate.
• 심박수를 관찰하세요.
12. Vary tempo in exercises.
• 운동 중 템포를 다양하게 해보세요.
13. Focus on eccentric movements.
• 부정적인 운동에 집중하세요.
14. Don't rush; feel the muscle.
• 서두르지 마세요; 근육을 느껴보세요.
15. Use foam rollers for tension release.
• 긴장을 풀기 위해 폼 롤러를 사용하세요.
16. Aim for full range of motion.
• 전체 움직임 범위를 목표로 하세요.
17. Add plyometric exercises.
• 폴리오메트릭 운동을 추가하세요.
18. Ensure stable foot placement.
• 안정된 발 위치를 보장하세요.
19. Vary rest times between sets.
• 세트 사이의 휴식 시간을 다양하게 해보세요.
20. Use progressive overload.
• 점진적 과부하를 사용하세요.
21. Avoid overarching your back.
• 등을 너무 휘지 마세요.
22. Keep wrists neutral.
• 손목을 중립 상태로 유지하세요.
23. Focus on alignment.
• 정렬에 집중하세요.
24. Listen to your body.
• 몸의 신호를 들어주세요.
25. Use mirrors for feedback.
• 거울을 통해 피드백을 받아보세요.
26. Maintain consistent pace.
• 일정한 속도를 유지하세요.
27. Cool down with gentle stretches.
• 부드러운 스트레칭으로 식후 운동을 하세요.
28. Target all muscle groups.
• 모든 근육 그룹을 목표로 하세요.
29. Use diverse equipment.
• 다양한 장비를 사용하세요.
30. Focus on functional movements.
• 기능적인 움직임에 집중하세요.
31. Avoid joint locking.
• 관절 잠금을 피하세요.
32. Incorporate balance exercises.
• 균형 운동을 포함하세요.
33. Be mindful of breathing pattern.
• 호흡 패턴에 주의하세요.
34. Focus on mind-muscle connection.
• 정신과 근육의 연결에 집중하세요.
35. Use stability balls for core.
• 코어를 위해 안정성 볼을 사용하세요.
36. Increase workout intensity gradually.
• 운동 강도를 서서히 증가시키세요.
37. Add dynamic stretches.
• 동적인 스트레칭을 추가하세요.
38. Try interval training.
• 간격 운동을 해보세요.
39. Use different grip types.
• 다양한 그립 유형을 사용하세요.
40. Include isometric holds.
• 등장하는 등각을 포함하세요.
41. Ensure proper nutrition.
• 적절한 영양소를 섭취하세요.
42. Pay attention to muscle fatigue.
• 근육 피로에 주의하세요.
43. Check for muscle imbalances.
• 근육 불균형을 확인하세요.
44. Focus on compound movements.
• 복합 운동에 집중하세요.
45. Add instability for challenge.
• 도전을 위해 불안정성을 추가하세요.
46. Include restorative sessions.
• 회복 세션을 포함하세요.
47. Practice proper breathing.
• 적절한 호흡을 연습하세요.
48. Stay hydrated during workouts.
• 운동 중 수분을 섭취하세요.
49. Be patient and consistent.
• 인내심을 가져주시고 일관성을 유지하세요.
50. Celebrate progress milestones. 진전의 단계를 축하하세요.

제로투히어로 리프팅 신발 https://link.coupang.com/a/bql46e

제로투히어로 논슬립 리프팅 스포츠화

리프팅 스트랩 https://link.coupang.com/a/bql5VJ

제로투히어로 프로 그립 헬스 리프팅 스트랩 손목보호대

단백질파우더 신타6 딸기 https://link.coupang.com/a/bql58c

비에스엔 신타6단백질파우더 딸기향 48회분, 2.27kg, 1개

한끼통살 https://link.coupang.com/a/bql6m8

한끼통살 통살 닭가슴살 핫양념치킨맛 (냉동), 100g, 10개

페레로로쉐 https://link.coupang.com/a/bql6yX

페레로로쉐 하트 T8, 100g, 6개

고디바 뉴골드 https://link.coupang.com/a/bql6FM

고디바 뉴 골드 컬렉션 초콜릿 8p 세트

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다