오십견, 이젠 3040도 방심할 수 없습니다 Frozen Shoulder Isn’t Just for Your 50s Anymore

📌 오십견, 이젠 3040도 방심할 수 없습니다

오십견  Frozen Shoulder

오십견은 이름처럼 주로 50대에 많이 나타나는 질환이지만, 최근에는 30~40대에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 특히 여름철 휴가로 장시간 비행을 하거나 무거운 짐을 들고 다닌 후 어깨 통증을 처음 느끼는 분들이 많습니다. 평소와 다른 동작을 했을 때 어깨가 올라가지 않거나 찌릿한 통증이 있다면, 그동안 자각하지 못했던 오십견이 드러난 것일 수 있습니다.

어깨 관절은 '관절낭'이라는 섬유성 주머니에 싸여 있는데, 이 부위는 팔의 자유로운 움직임을 담당하기 때문에 손상이나 통증이 자주 생기기 쉽습니다. 오십견은 단순한 통증을 넘어서 다른 질환의 발병 위험을 높이는 요인이 될 수도 있습니다. 예를 들어, 뇌신경 질환이나 갑상선 질환과의 연관성이 보고된 바 있습니다.

오십견의 정확한 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이며, 이를 특발성이라고 부릅니다. 관절 주위 조직이 점차 수축하면서 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 따르게 됩니다. 반면, 외상이나 경추 질환, 갑상선 문제, 당뇨병 등으로 인해 발생하는 경우는 2차성으로 분류됩니다.

오십견  Frozen Shoulder

만약 오십견이 의심된다면 일상생활에서 불편한 점들을 살펴보는 것이 중요합니다. 팔을 뒤로 돌려 뒷짐을 지는 것이 어렵거나, 팔을 옆으로 들어올릴 때 각도가 제한된다면 의심해볼 수 있습니다. 오십견의 특징은 어깨를 쓰지 않을 때는 통증이 거의 없지만, 밤이 되면 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 반대로 가만히 있어도 계속 아프다면 회전근개파열 등 다른 질환일 수 있으므로 정밀검사가 필요합니다.

초기에는 어깨가 40도 이상 잘 움직이지 않고 통증이 동반됩니다. 이런 증상은 보통 6개월 정도 천천히 진행되며, 1년 안팎의 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는 경우도 있습니다. 그러나 회전근개파열이 동반된 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있어 정확한 진단이 중요합니다.

회전근개파열은 오십견과 비슷하게 어깨의 운동이 제한되지만, 자연 회복이 어렵고 치료 시기를 놓치면 회복이 더딜 수 있습니다. 특히 어깨 힘줄이 일부 손상된 경우에는 약물치료, 물리치료, 스트레칭, 주사치료 등으로 회복이 가능하지만, 손상이 심하면 수술이 필요합니다.

오십견은 야간 통증이 심한 반면, 회전근개파열은 특정 각도에서 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 이 차이를 잘 구분해야 적절한 치료가 가능합니다.

치료를 위해 병원에 방문하시면 이학적 검사 후 필요 시 X-ray, 초음파, MRI 등의 영상 검사를 받게 됩니다. 초기 단계의 오십견이라면 비수술적 치료만으로도 충분히 회복이 가능합니다. 통증이 계속되거나 증상이 반복된다면 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다.

어깨 통증을 단순한 근육 피로로 넘기지 마시고, 오십견이 의심된다면 정형외과를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시길 권해드립니다.

 

 

오십견  Frozen Shoulder

📌 Frozen Shoulder Isn’t Just for Your 50s Anymore

As the name suggests, frozen shoulder is most commonly seen in people in their 50s. However, more and more people in their 30s and 40s are now being diagnosed with this condition. During summer vacation season, many people experience shoulder pain for the first time after long flights or lifting heavy luggage. If you suddenly feel pain or stiffness in your shoulder during unfamiliar movements, it may be a sign of frozen shoulder that has been silently developing.

The shoulder joint is surrounded by a fibrous capsule called the joint capsule, which allows for a wide range of motion. Because of this mobility, the shoulder is prone to inflammation, tightness, and pain. Frozen shoulder is not just a localized issue—it can also increase the risk of other conditions, such as neurological or thyroid disorders.

In most cases, the exact cause of frozen shoulder is unknown. This is known as primary or idiopathic frozen shoulder. It occurs when the surrounding tissues gradually tighten, limiting movement and causing pain. Secondary frozen shoulder can result from trauma, cervical spine issues, thyroid disease, or diabetes.

If you suspect frozen shoulder, observe your daily activities carefully. If it’s difficult to put your arm behind your back, lift your arm sideways, or rotate your shoulder freely, it may be a sign. One key feature of frozen shoulder is that pain often worsens at night. On the other hand, if pain occurs even while resting, it may be another condition such as a rotator cuff tear.

In the early stages, shoulder movement becomes limited (usually under 40 degrees), and pain increases gradually over a six-month period. In many cases, symptoms naturally improve over the course of a year. However, if a rotator cuff tear is also present, surgery may be required—making early and accurate diagnosis essential.

Rotator cuff tears also limit shoulder movement but do not heal on their own. Delayed treatment can make recovery more difficult. If the tear is partial, medication, physical therapy, stretching, and injections may help. More severe tears may require surgery.

One way to differentiate the two is by noting the pain pattern. Frozen shoulder typically causes severe pain at night, while rotator cuff tears cause discomfort only at specific angles or movements.

When you visit a clinic, you will undergo a physical examination and possibly X-rays, ultrasound, or MRI. If frozen shoulder is detected early, non-surgical treatment such as physical therapy or manual therapy can be very effective. However, if symptoms persist or return frequently, surgery may be considered.

Shoulder pain should never be taken lightly. If you’re experiencing any of the symptoms mentioned above, it’s best to consult with an orthopedic specialist for an accurate diagnosis and timely treatment.

오십견  Frozen Shoulder